Conheça 6 benefícios do chá verde
O chá verde está cada vez mais popular e ainda bem porque existem várias vantagens em beber chá verde no que toca à sua saúde. As pessoas começam cada vez mais a beber este chá porque começam a conhecer os benefícios do chá verde para a sua saúde aos mais diversos níveis. Este chá ao contrário do chá preto que passa por um processo de fermentação mantém em si os vários antioxidantes e nutrientes que trazem benefícios ao nosso corpo e ajudam no nosso bem estar.
Conheça de seguida os mais variados benefícios do chá verde.
Ajuda na perda de peso
O chá verde ajuda a aumentar o metabolismo do corpo, razão pela qual é tão recomendado para pessoas que fazem exercício e procuram perder peso. O que acontece é que este ajuda a aumentar a velocidade de conversão da comida em calorias, o que ajudará posteriormente na perda de peso. Se tomar chá verde com regularidade e o combinar com exercício físico conseguirá perder mais peso e atingir mais facilmente os seus objetivos, além de estar a melhorar a sua saúde.
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Reduz o risco de cancro
Vários estudos ao longo dos anos têm mostrado que quem consome chá verde regulamento tem menos chances de desenvolver cancro ao longo da vida quando comparados com aqueles que não consomem este chá. Pela mesma razão que falámos no ponto anterior este chá é rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e as células cancerígenas no corpo.
Reduz o risco de doenças cardiovasculares
O chá verde em conjunto com a prática de exercício físico farão maravilhas na prevenção de doenças cardiovasculares. O chá verde minimiza o mau colesterol do seu corpo, melhorando a sua saúde em geral. Com os níveis de mau colesterol a valores muito baixos as suas chances de contrair uma doença cardiovascular são reduzidas.
Reduz o risco de diabetes tipo 2
A ingestão de chá verde está também relacionada com a sensibilidade à insulina e como tal ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue que traz benefícios claros à sua saúde. Para pessoas que sofram de diabetes do tipo 2 esta poderá ser uma boa forma de manterem os limites num valor aceitável.
Melhora os seus dentes
Sabia que o consumo de chá verde ajuda a melhorar a saúde dos seus dentes? A catequina que é um fitonutriente inibe o crescimento de placa e vírus na sua boca. Por isso para evitar a degradação dos seus dentes e também infeções o chá verde será um bom aliado. Existe mesmo quem diga que o consumo regular ajuda também a evitar o mau hálito.
Reduz o risco de Alzheimer e Parkinson
A mesma catequina que ajuda na sua saúde bocal ajuda também a proteger os seus neurónios e a reduzir os riscos de doenças como Alzheimer e Parkinson. É claro que esta é apenas uma pequena ajuda e não impedirá que possa ter esta doença, mas entre tomar e não tomar, a toma é sem dúvida a melhor solução.
Como pode perceber o chá verde poderá ser um grande aliado no seu dia a dia. Não se esqueça de começar a beber este chá se quer aproveitar os 6 benefícios que falámos anteriormente.
