Comprar comida saudável mais facilmente
Quer adotar um estilo de vida mais saudável? Nós no cuidar da casa, temos todas as dicas para que o possa fazer. Desde segredos para fazer comida saudável a comidas processadas a evitar, até dicas para viver melhor e ser mais saudável. Hoje em dia temos uma escolha quase infindável no que concerne à nossa alimentação, mas por vezes, a falta de tempo para fazer compras ou cozinhar pode condicionar aquilo que acabamos por meter no nosso prato.
Para simplificar as suas compras e não ter desculpa para não comer de forma saudável, trazemos dicas para comprar comida saudável mais facilmente. Nada de desculpas! Se quer mudar a sua vida para algo mais saudável, comece hoje mesmo e não se deixe levar pela falta de tempo e pela facilidade da comida rápida.
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Tenha um plano
Tenha um plano para a sua alimentação e será bastante mais fácil fazer as suas compras depois disso. O plano pode ser variado, por exemplo ter apenas uma refeição de carne por dia, ou comer apenas como um vegetariano ou evitar o açúcar. Os planos podem ser variados e deverão ir de acordo com os seus objetivos e com o tipo de alimentação que procura. Seleccione qual o plano perfeito para si, faça uma lista das coisas que necessita e restrinja-se a esses produtos.
Vá directamente ao que importa
A partir do momento que sabe aquilo que quer e precisa, vá diretamente a esses produtos! Não fique de um lado para o outro a percorrer todas as filas do supermercado, porque acabará por passar por produtos que não necessita e que acabarão por estragar a sua ideia de comida saudável. Se você vai ao supermercado para comprar comida saudável, nada de encher o carrinho com coisas que farão exatamente o contrário. Vegetais, fruta, cereais e afins, são as principais prioridades.
Veja as informações do produto
Embora para muitas pessoas seja difícil estar a ver as informações dos produtos no verso dos mesmos, agora já é mais fácil, porque os produtos apresentam a versão simplificada na parte da frente. Sabe aquelas bolas verde, amarelo e vermelho? Procure o máximo de verdes possíveis, saiba que o amarelo é moderado e o vermelho é totalmente a evitar para a sua vida saudável. Se está com pressa nas suas compras, mas mesmo assim quer comprar comida saudável, não se esqueça que o verde é o que procura e que deve evitar as comidas com sinais a vermelho.
Use a internet
Se está com pouco tempo, poderá utilizar a internet para a ajudar! Hoje em dia já existem supermercados que fazem entregas em casa, sendo assim, esta poderá ser uma boa opção para si. Lembre-se de fazer uma lista daquilo que necessita para comprar exatamente isso e nada mais. Para além disso, comprar online poderá ser bom para isso mesmo, comprar apenas o que necessita, porque não anda de um lado para o outro no supermercado a ver coisas que não necessita.
Não vá às compras de estômago vazio
Nunca vá fazer compras de estômago vazio, porque terá mais necessidade de comprar coisas que não precisa. Ao estar com fome, irá olhar para os produtos com desejo e acabará por comprar aquelas bolachas ou doces, cheios de açúcar que apenas lhe farão mal. Se sentir fome enquanto estiver às compras, opte por comprar algo saudável! Fuja daquelas tentações que apenas estragarão a sua dieta e a afastarão dos seus objetivos.
